골반교정1 현대인 자세교정으로 허리통증 80% 줄이기 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아있거나 스마트폰을 들여다보는 현대인들에게 허리 통증은 피할 수 없는 숙명처럼 느껴지곤 해요. 하지만 실제로는 올바른 자세 교정만으로도 허리 통증의 80%를 줄일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 현대인의 허리 건강을 되찾는 과학적인 방법들을 함께 살펴볼게요. 현대인 허리통증의 숨겨진 원인, 잘못된 자세의 진실우리가 겪는 허리 통증의 대부분은 잘못된 자세에서 시작돼요. 하루 평균 8시간 이상 앉아서 생활하는 현대인들은 자연스럽게 구부정한 자세를 취하게 되죠. 이런 좌식 생활이 지속되면 척추에 가해지는 압력이 정상 상태보다 최대 3배까지 증가한다는 연구 결과도 있어요. 구부정한 자세는 단순히 보기 좋지 않은 것을 넘어 전신의 근골격계에 연쇄 반응을 일으켜요. 머리가 앞으로 .. 2025. 8. 27. 이전 1 다음