근육1 단백질 보충제 부작용 피하는 안전한 섭취법 근육을 키우고 싶어서, 아니면 다이어트 중 단백질이 부족할까봐 단백질 보충제를 찾고 계신가요? 운동을 하는 분들 사이에서 필수품처럼 여겨지는 단백질 보충제지만, 잘못 섭취하면 건강에 심각한 위험을 초래할 수 있어요. 보충제의 부작용을 피하고 안전하게 섭취하는 방법에 대해 알아보세요. 단백질 보충제 부작용의 실체: 왜 안전한 섭취가 중요한가?2025년 현재 단백질 보충제 시장은 폭발적으로 성장하고 있지만, 부작용 사례도 함께 증가하고 있어요. 미국신장학회에서는 충격적인 사례를 발표했는데, 건강했던 25세 남성이 단백질 보충제를 과도하게 섭취한 후 단 3개월 만에 신장 기능이 크게 저하된 사례였죠. 국내에서도 비슷한 사례가 있어요. 한 30대 직장인은 체중 감량과 근육 증가를 위해 단백질 보충제를 과다 섭취.. 2025. 8. 28. 이전 1 다음