무릎통증2 러닝 자세 틀리면 무릎에 3배 부담 올바른 달리기법 러닝 자세 틀리면 무릎에 3배 부담 올바른 달리기 법요즘 공원이나 한강변을 지나가다 보면 러닝을 즐기는 사람들을 쉽게 볼 수 있어요. 하지만 잘못된 러닝 자세가 무릎에 얼마나 큰 부담을 주는지 아시나요? 올바르지 않은 달리기 자세는 무릎에 최대 3배까지 충격을 줄 수 있다고 해요. 무릎 건강을 지키면서 러닝을 즐기는 방법, 함께 알아볼까요? 러닝 열풍 속 숨겨진 위험신호, 무릎 부상의 현실요즘 건강과 다이어트에 대한 관심이 높아지면서 러닝 인구가 급증하고 있어요. 코로나19 이후 실외 운동의 인기와 함께 러닝은 남녀노소 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동으로 자리 잡았죠. 하지만 이런 러닝 열풍 이면에는 무릎 부상이라는 그림자가 있어요. 국내 정형외과 통계에 따르면 러닝 인구의 약 30%가 '러너스 니(R.. 2025. 9. 5. MSM과 보스웰리아 조합 효과가 입증된 최신 연구 결과 MSM과 보스웰리아 조합 효과가 입증된 최신 연구 결과관절 건강이 우려되시나요? 최근 관절 영양제 시장에서 MSM과 보스웰리아의 조합이 큰 주목을 받고 있어요. 이 두 성분이 만나면 놀라운 시너지 효과를 발휘한다는 최신 연구 결과들이 속속 발표되고 있는데요. 오늘은 이 두 성분의 과학적 근거와 효과적인 활용법에 대해 알아볼게요. MSM과 보스웰리아가 주목받는 이유와 최신 연구 동향2024-2025년 관절 영양제 연구 분야에서 MSM과 보스웰리아 성분이 상위권에 꾸준히 랭크되고 있어요. 왜 그럴까요? 기존의 관절 치료법들이 대부분 증상 완화에만 초점을 맞추던 것과 달리, 이 두 성분은 염증의 근본 원인에 접근하는 방식으로 관심을 모았어요. 특히 최근 연구에서는 천연 성분 기반 관절 영양제가 화학 성분 대비.. 2025. 8. 29. 이전 1 다음