20년차 물리치료사의 건강 비책: 헤이핏스토리

코어 근육 왜 중요할까? 통증 예방! ↓ 🔥 코어란? 📚 목차 코어 근육이 왜 중요한가요? (자세 교정, 허리 통증 완화 핵심) 우리 몸의 중심 기둥, 코어 근육의 중요성 여러분, 혹시 이런 적 있으시죠? 오랜 시간 앉아 있으면 허리가 아프고, 가벼운 일상 동작도 유난히 힘들게 느껴질 때요. 그런 순간, 우리 몸의 중심을 지탱해주는 '코어 근육'이 얼마나 중요한지 절실히 느끼게 됩니다.코어는 단순히 '식스팩' 복근만을 의미하는 것이 아닙니다. 오늘은 건강한 삶을 위한 숨겨진 핵심, 코어 근육이 정확히 무엇이며 왜 중요한지, 그리고 어떻게 강화할 수 있는지 자세히 이야기해볼게요. 목차 ..