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hey-fit-story 님의 건강블로그
현대인 90% 모르는 스마트폰 사용 시 척추 보호법
현대인 90% 모르는 스마트폰 사용 시 척추 보호법하루에도 몇 시간씩 스마트폰을 들여다보고 계신가요? 스마트폰을 사용할 때 어떤 자세를 취하느냐에 따라 우리 척추 건강이 완전히 달라질 수 있어요. 특히 대부분의 사람들이 무심코 취하는 스마트폰 최악의 자세는 척추에 심각한 부담을 줄 수 있답니다. 함께 알아볼까요?스마트폰이 척추에 미치는 충격적인 영향력요즘 한국인의 평균 일일 스마트폰 사용 시간이 무려 3시간에 달하고, 보급률은 83%에 이르고 있어요. 이렇게 많은 시간 동안 우리는 스마트폰을 들여다보는데, 문제는 바로 자세예요. 고개를 15도만 앞으로 기울여도 경추에는 약 12kg의 하중이 가해진다는 사실, 알고 계셨나요?이런 잘못된 자세가 지속되면 '스마트폰 증후군'이 찾아와요. 단순히 목이 아픈 정도..
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2025. 10. 6. 11:18