20년차 물리치료사의 건강 비책: 헤이핏스토리

💩 러시아 의사가 공개한 ‘쾌변 자세’, 전 세계가 주목한 이유매일 화장실에서 힘들게 시간을 보내시나요?최근 러시아 의사가 공개한 ‘쾌변 자세’가 SNS를 통해 전 세계적으로 화제가 되고 있어요.특별한 도구 없이 실천 가능한 이 간단한 방법이, 변비로 고생하는 사람들에게 놀라운 도움을 주고 있답니다.오늘은 그 자세의 과학적 원리와 실천 방법을 자세히 알아볼게요.🌍 왜 러시아 의사의 쾌변 자세가 주목받았을까?요즘 SNS를 보면 “러시아 의사의 쾌변 자세” 영상이 조회수 수백만을 넘기며 확산되고 있어요.핵심은 단순함 + 의학적 근거예요.✔️ 복잡한 운동이나 약 없이도 즉시 실천 가능✔️ 직장-항문 각도를 조정해 배변이 자연스러워짐✔️ 실제 시도자 후기에서 높은 만족도특히 “한 번 시도했는데 바로 효과를 ..