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🌙 숙면을 위한 멜라토닌 고르는 법 구매 체크리스트 ▼멜라토닌 함량 2mg 확인 필수 체크리스트: 처방약 vs 영양제 완벽 가이드불면증 해소를 위한 멜라토닌, 함량과 제형 확인이 핵심입니다.밤마다 뒤척이다 보면 "멜라토닌이라도 먹어볼까?" 하는 생각이 절실해집니다. 하지만 막상 제품을 고르려니 함량도 제각각이고 무엇을 확인해야 할지 막막하기만 하죠. 특히 가장 많이 보이는 2mg이라는 함량이 나에게 맞는 용량일까요?오늘은 성인 적정 복용량부터 처방용 서방정과 영양제 속방형의 차이, 그리고 식물성 멜라토닌 선택 요령까지 꼼꼼히 정리해 드립니다.📍 2mg이 표준인 이유? 🔄 처방약 vs 영양제 비교 ✅ 필수 체크리스트목차1. 멜라토닌 2mg이 표준 용량인 의학적 이유 2. 처방용(서방형) vs 영양제(..