20년차 물리치료사의 건강 비책: 헤이핏스토리

🛡️ 좌식 생활 탈출 비책 실천 가이드 ▼"하루 1시간의 대가?" 5년 뒤 거울 속 내 모습이 달라지는 이유물리치료사 헤이핏스토리가 분석한 좌식 행동의 해부학적 위험성오전 9시 출근부터 오후 6시 퇴근까지, 당신의 몸은 의자와 한 몸이 되어 있지는 않나요? 국내 성인의 하루 평균 좌식 시간은 9시간을 넘어섰습니다.5년 전보다 1시간 더 늘어난 의자 위에서의 생활은 단순히 허리 통증을 넘어 전신의 대사 기능을 무너뜨리고 있습니다. 20년 차 물리치료사의 시각으로, 지금 당장 자리에서 일어나야 하는 해부학적 이유와 비책을 정리해 드립니다.📋 좌식 탈출 핵심 요약 (바로가기)📊 늘어난 1시간의 무서움🦴 물리치료사가 본 해부학적 위험🌍 WHO 권고 실천법🚶 일상 속 틈새 움직임 비책1. 5년 새 늘어..