20년차 물리치료사의 건강 비책: 헤이핏스토리

허벅지 안쪽 살? 와이드 스쿼트로 해결! ↓🏋️‍♀️ 올바른 자세 📚 목차와이드 스쿼트가 허벅지 내전근 강화의 비결인 이유 (안쪽살 빼기)와이드 스쿼트는 허벅지 안쪽(내전근)을 집중 공략하는 최고의 운동입니다.허벅지 안쪽 살이 고민이신가요? 일반 스쿼트만으로는 해결되지 않는 '허벅지 틈'을 만들고 싶다면, 와이드 스쿼트(Wide Squat)가 그 해답이 될 수 있습니다!다리를 넓게 벌리는 와이드 스쿼트는 평소 잘 쓰지 않는 내전근(허벅지 안쪽 근육)을 효과적으로 자극하여 탄탄하고 매끈한 다리 라인을 만들어줍니다. 오늘은 와이드 스쿼트가 왜 내전근 강화의 비결인지, 그리고 무릎 통증 없이 정확한 자세로 하는 방법까지 완벽하게 정리해 드릴게요.🤔 일반 스쿼트 vs 와이드 스쿼트 차이점 ✅ [핵심] 올바..