20년차 물리치료사의 건강 비책: 헤이핏스토리

🛡️ 생리 전 체중 관리 비책 4단계 변화 확인 ▼생리 전 2kg 증가, 진짜 살 아닙니다! 가짜 살 구별법과 붓기 빼는 법 💃어제와 똑같이 먹었는데 체중계 숫자가 갑자기 늘어나 당황하셨나요? 생리 전 1~2kg 증가는 체지방이 아닌 호르몬에 의한 일시적인 수분 저류 현상입니다. 오늘 20년 차 전문가의 시각으로 가짜 살을 명확히 구별하고 컨디션을 회복하는 실전 관리 비법을 알려드립니다. ✨📋 본문 핵심 가이드1. 생리 전 체중 증가의 핵심: 호르몬의 장난 🧬2. 가짜 살 vs 진짜 살, 어떻게 구별할까? 🔍3. 가짜 살이 진짜 살이 되지 않게 하는 관리법 🥗4. 생리 주기에 따른 체중 변화 4단계 📊5. 전문가 비책: 골반 순환과 부종 케어 💡1. 생리 전 체중 증가의 핵심: 호르몬의 장..