20년차 물리치료사의 건강 비책: 헤이핏스토리

발 뒤꿈치 찌릿? 1분 자가진단 해보세요! ↓📋 자가진단법 📚 목차족저근막염 자가진단법 3가지와 예방 스트레칭 (발 뒤꿈치 통증)아침 첫 발을 디딜 때 찌릿한 통증, 족저근막염의 대표적인 신호입니다.아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 발 뒤꿈치가 찌릿하신가요? 혹은 오래 앉아 있다가 일어설 때 발바닥이 아프신가요? 만약 그렇다면 족저근막염을 의심해 봐야 합니다.족저근막염은 조기에 발견하고 관리하면 빠르게 회복할 수 있지만, 방치하면 만성 통증으로 이어져 일상생활을 괴롭힐 수 있습니다. 오늘은 집에서 1분 만에 할 수 있는 간단한 자가진단법 3가지와 통증을 줄여주는 필수 예방 스트레칭을 알려드릴게요.🦶 족저근막염의 결정적 증상 패턴 📋 [핵심] 1분 자가진단법 (압통점) 🧘‍♀️ 통증 싹~ 예방 스트..