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hey-fit-story 님의 건강블로그

고3 수험생 긴장 완화 스트레칭 비법 공개

고3 수험생 긴장 완화 스트레칭 비법 공개수능을 앞둔 고3 수험생이라면 오랜 시간 앉아서 공부하느라 몸이 뻐근하고 어깨가 결리는 경험을 하셨을 거예요. 장시간 같은 자세로 공부하면 집중력이 떨어지고 효율도 낮아지기 마련이죠. 오늘은 수험생 여러분의 긴장을 풀어주고 집중력을 높여줄 스트레칭 비법을 알려드릴게요! 수험생이 반드시 알아야 할 스트레칭의 중요성하루 종일 책상에 앉아 공부하는 수험생들의 몸은 소리 없이 비명을 지르고 있어요. 장시간 앉아있으면 허리와 목에 무리가 가고, 혈액순환이 제대로 되지 않아 산소 공급이 줄어들어요. 이렇게 되면 뇌로 가는 산소도 부족해져 집중력이 확 떨어지게 됩니다. 특히 근육이 긴장되면 피로 물질이 쌓이고, 이는 두통이나 어지러움으로 이어질 수 있어요. 수험생 스트레칭은 ..
건강 관련 2025. 9. 21. 10:44
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