20년차 물리치료사의 건강 비책: 헤이핏스토리

고3 필수! 5분 집중력 스트레칭 비법 ↓ 🔥 5분 루틴 📚 목차 고3 수험생 긴장 완화 및 집중력 향상 스트레칭 비법 (5분 루틴) 하루 5분 스트레칭으로 수험생의 긴장 완화와 집중력 향상을 동시에! 수능을 앞둔 고3 수험생이라면 오랜 시간 앉아서 공부하느라 목, 어깨, 허리가 뻐근한 경험이 많을 것입니다. 장시간 같은 자세는 근육 긴장, 혈액순환 저하, 집중력 저하의 주범입니다. 하지만 쉬는 시간 단 5분만 투자하는 간단한 스트레칭만으로도 뇌에 산소를 공급하고 긴장을 풀어 학습 효율을 극대화할 수 있습니다. 오늘은 수험생의 긴장을 풀고 머리를 맑게 하는 5분 스트레칭 비법을 자세히 알려드릴게요. ..